秋は芋とうどんとニンニクと

食欲の秋で、秋が旬の食べ物というのは美味しいものが多いのでついつい食べ過ぎてしまうものです。だからこそ食べるものには普段より気をつかいたいとは思っています。

そんな訳でネットで秋の自然食品をチェックしていて見つけたのが、ニンニクピクルスでニンニクは健康にいいのはあまりにも有名ですが、ニオイがキツイ為に女性はついつい敬遠してしまう食品でもあります。ですがニンニクピクルスならニオイは全然気にならないそうです。また最近はニンニクをソフトカプセルにしたサプリメント等もあるので女性でも摂取しやすくなりました。

あと消化にもいいし自然食品の中でも最も食べやすいのがうどんでです。ぶっかけうどんもいいのですが、個人的にはこれからの季節はカレーうどんが身体が温まるから好きだと言えますし、またカレーは発汗作用もあるので身体にいいこと間違いなしです。

そして何より心惹かれた一品が「北海道ノースカラーズ　純国産芋けんぴ」です。秋はお芋が美味しい季節ですし、国産のこめ油を使って揚げているからあまり酸化せずに食感が軽いのが特徴です。秋は芋や栗を使ったスィーツやお菓子などがいろいろ販売されますが、このくらいシンプルな商品が身体にいいし自然な甘さが芋本来の味を満喫することが出来るのだと思います。

身体にいいモノを沢山食べてしっかり運動をするのが秋の正しい過ごし方だと言うことができると思います。