美容にも健康にもオススメ！自然食品のはちみつ

ハチミツは、天然の甘味料としても言われており、白砂糖よりもカロリーや糖質は低く、栄養価も高いといわれています。

体に必要な栄養素として、ビタミンやミネラルはもちろん、アミノ酸や酵素と言った栄養素も豊富に配合されているのです。

体の中に取り入れると、体の内側から綺麗になるのはもちろんですが、スキンケアにも使われたりするのです。
ハチミツには、ピーリング効果も期待することができるので、古い角質を落として、お肌をつるつるにする効果を期待することができるのです。
さらに、保湿効果もあるので、肌荒れを整える効果も期待することができると言われています。

健康面では、ハチミツに含まれるパントテン酸やコリンによって、肝臓の働きを強くする効果があります。
このため、二日酔いの防止や解消にもとても優れていると言われています。

カリウムも豊富に含まれているので、高血圧の予防にもつながると言われています。

温かい紅茶にハチミツを入れて飲むと、ハチミツの保湿効果によって、のどに潤いが生まれるとも言われています。

ダイエットをすると、ビタミンやミネラルが失われやすくなるといわれています。
ハチミツには体に必要な栄養素が豊富に配合され、成長ホルモンの分泌も促進させてくれる効果をもっています。
上手に摂り入れることによって、健康面でも美容面でもその効果が発揮され、より女性らしく近づいていくのです。

蜂蜜の上手な摂りかたとしては、先ほど言った紅茶に蜂蜜を入れて飲むと喉によく、その他にも、ホットミルクにハチミツを混ぜて飲むと、より快眠へと導いてくれると言った効果も期待することができます。

独特な味がするので、パンにぬったり、ワッフルやパンケーキなどのスイーツにかけて食べたり、ヨーグルトやアイスにもぴったりな相性です。

そのほかにも、肉じゃがなどの煮物にも蜂蜜を入れると、コクがあり、美味しい蜂蜜を作ることができると言われています。

蜂蜜の保存方法については、18~24℃ぐらいの常温での保存がオススメだと言われています。
保存するときの容器も湯銭にした時に便利なので、ガラス瓶での保存がオススメです。
ガラス瓶に小分けにして保存をしておくと、使いやすいです。

蜂蜜には、特に賞味期限はないと言われていますが、一度空気に触れたら、新鮮なうちに使い切るほうがいいので、できるだけ1年以内には使い切るようにするのもベストです。

料理に入れて使うこともできるほかに、洗顔フォームに混ぜて使うと保湿効果もあるなど、健康面や美容面でも万能に使う事ができる甘味料としても魅力的です。

【注意】蜂蜜は1歳未満の乳幼児には与えないでください。